Kursbeschreibung
Kursbeschreibungen

Kinderyoga

Spezielles Kinderyoga für Kids im Grundschulalter (ab ca. 7 Jahre). Altersgerechte Vermittlung von Technik und Freude am Yoga.
 

Functional Fit

Ein ganzheitliches Training für Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit! Functional Training verbindet all diese Trainingsziele zu einem intensiven Workout.
 

JUMP – FIT

Workout auf speziellen Fitness – Trampolinen zu fetziger Musik. Training von Kraft und Ausdauer in spielerischer Form!
Intensiv aber aufgrund der Bewegungen am Trampolin sehr kurzweiliges Training! – TRY IT!!
 

Core Stability

Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer werden mit sehr gezielten Übungen mit und ohne Kleingeräte trainiert. Im Fokus steht dabei immer der „Core“, also die Körpermitte mit Bauch- & Rückenmuskulatur.
 

Yoga & Meditation

Yoga und Meditationsübungen mit Lisa nach der Element Yoga Methode. Es geht darum, eine Verbindung zwischen Körper und Geist zu schaffen und zu stärken. Balance, Leichtigkeit und das Öffnen des Herzens sind das Ziel. Geeignet für Anfänger und erfahrene Yogins.
 

Push & Pull + Bauch

Ganzkörpertraining mit der Langhantel zur Musik. Für alle die in nur einer Einheit die Hauptmuskelgruppen ihres Körpers komplett kräftigen und an ihre Grenzen gehen wollen! Der Bauch kommt besonders dran!!
 

Good Morning Mix

In den Tag starten mit einer Mischung aus Yoga, Pilates, Kraft- und Ausdauertraining. Ein Mix aus An- & Entspannung der dir jede Menge Energie gibt!
 

Pilates

Ganzheitliches Körpertraining, vor allem für die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen. Sorgt für eine korrekte und gesunde Körperhaltung und ist bedingt auch zur Rehabilitation nach Unfällen geeignet.
 

Yoga für Schwangere

Yoga Training, das speziell auf die Bedürfnisse von Schwangeren ausgerichtet ist. Hilft auch in der Schwangerschaft fit zu bleiben ohne sich nachteilig auf den Geburtsvorgang auszuwirken.
 

Cross Workout

Funktionelles Krafttraining das dich dazu herausfordert an deine Grenzen zu gehen! Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht oder mit verschiedenen, zur Verfügung stehenden Geräten.
 

Step & Shape

Bring deinen Körper mit einer Kombination aus Ausdauertraining mit dem Step & Kräftigungsübungen in Form. DIE Kombination für die Problemzonen!