Kursbeschreibung
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Burn & Shape

Ein ganzheitliches Training für Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit! Functional Training verbindet all diese Trainingsziele zu einem intensiven Workout.
 

JUMP – FIT

Workout auf speziellen Fitness – Trampolinen zu fetziger Musik. Training von Kraft und Ausdauer in spielerischer Form!
Intensiv aber aufgrund der Bewegungen am Trampolin sehr kurzweiliges Training! – TRY IT!!
 

Core Stability

Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer werden mit sehr gezielten Übungen mit und ohne Kleingeräte trainiert. Im Fokus steht dabei immer der „Core“, also die Körpermitte mit Bauch- & Rückenmuskulatur.
 

Yoga & Meditation

Yoga und Meditationsübungen mit Lisa nach der Element Yoga Methode. Es geht darum, eine Verbindung zwischen Körper und Geist zu schaffen und zu stärken. Balance, Leichtigkeit und das Öffnen des Herzens sind das Ziel. Geeignet für Anfänger und erfahrene Yogins.
 

JUMP & Shape

Workout auf speziellen Fitness – Trampolinen zu fetziger Musik in Kombination mit funktionellen Eigengewichtsübungen.
Hier wirst du fit für deine Sommerfigur!
 

Push & Pull + Bauch

Ganzkörpertraining mit der Langhantel zur Musik. Für alle die in nur einer Einheit die Hauptmuskelgruppen ihres Körpers komplett kräftigen und an ihre Grenzen gehen wollen! Der Bauch kommt besonders dran!!
 

Step & Shape

Bring deinen Körper mit einer Kombination aus Ausdauertraining mit dem Step & Kräftigungsübungen in Form. DIE Kombination für die Problemzonen!